Ne postoji osoba koja nikada nije osjetila sram, ili ne osjeća sram u određenim situacijama. Sram nije dio osobnosti, osobina ili oznaka nečijeg karaktera, on je samo jedan od osjećaja. Upravo zato možemo na njega lako utjecati, te učiniti da se vrlo brzo smanji i prorijedi.

Osjećaj srama odraz je naše nedovoljne sigurnosti u sebe. Javljanje osjećaja srama i njegova jačina smanjuju se s odrastanjem, upoznavanjem sebe i drugih i stjecanjem samopouzdanja.

Ojačaj svoje samopouzdanje i izgrađuj pozitivnu sliku o sebi. Na list papira napiši popis svojih dobrih i pozitivnih osobina, uključi na taj popis sve dijelove života – osobine, ponašanje, izgled, postignuća... Nadopunjuj svoj popis novim stavkama svakodnevno, i u prvih mjesec dana dodaj svaki dan bar po jednu stavku. Možda ti to sada izgleda nemogućim, ali uvjerit ćeš se da nije. Svako jutro prije izlaska iz kuće stani ispred ogledala i izgovori sve što piše na tvom papiru.

Uključi se u aktivnosti u kojima se osjećaš dobro i opušteno - pjevanje, plesanje, sport, planinarenje, volontiranje, vrtlarstvo, slikanje… Isprobaj nove aktivnosti. Upoznaj nove prijatelje. Posjećuj kina, kazalište, priredbe, koncerte, izložbe. Istraživanje i isprobavanje novih stvari je odličan lijek za osjećaj srama!

Sponzor-3

Izdvojeno